|
השינה תופסת קרוב לשליש מחייו של האדם, והיא חיונית ביותר לתפקודו התקין של הגוף. אדם שחש עצמו רענן ונמרץ לאחר השינה ומתפקד באופן משביע רצון במהלך היום, הרי שהשינה שלו מספיקה לו אך במידה והוא נרגן מתוח סובל מחוסר ריכוז ובעיות קשב, עייף ועצבני האם נדודי שינה הם הסיבה.
במאמר זה אתן מידע כללי על מחזור שינה, סוגי הפרעות שינה ואתעכב על הבעיה השכיחה של נדודי שינה ומה יש לטיפול הנטורופתי להציע לפני הטיפול התרופתי.
|