הכנה רגשית ומנטאלית לקראת אירוע מאתגר. לא פעם אנו נתקלים במהלך החיים באירועים משמעותיים ומאתגרים עבורנו, אירועים משמחים, טעונים או אפילו מטרידים  במקרים כאלו אנחנו מוצפים רגשית ולא תמיד מצליחים לראות את המצב בבהירות לעיתים גם לא ברורה לנו המטרה או הדרך אליה   זה יכול לקרות לקראת פגישה עסקית חשובה, הליך משפטי, ראיון עבודה או אפילו דייט. אימון למיקוד, לפי מודל מיקודים, הוא מפגש חד פעמי.  לרוב הוא נערך בין 24-72 שעות לפני האירוע, ואורכו כשעתיים. מטרת האימון ליצור בהירות, להגדיר מטרות ולהכין את המתאמן מבחינה מנטאלית ורגשית אל האירוע, על מנת שיגיע אליו נינוח, מדויק וממוקד מטרה וישיג את התוצאה הרצויה.