פורטל זכרון יעקב והסביבה  

צור קשר דף הבית אינדקס עסקים בלוגים מקצועיים כדאי לדעת ילדים ונוער אוכל וסטייל תרבות ואומנות גוף ונפש בילוי ותיירות  נדלן וסביבה

הרשמה לניוזלטר  |  הוספת עסק לאינדקס העסקים בחינם

 
גוף ונפש
כיפור - צעד ראשון לשינוי
יואל שלסינגר - 07/10/2011

     
עשרת ימי תשובה, הימים שבין ראש השנה ליום הכיפורים, מתחילים בעצירה לחשבון הנפש אותה חווינו בראש השנה ומסתימים ביום הכיפורים.
ימים אלה, על פיה היהדות, נועדו להתבוננות אישית ולבקשת סליחה ומחילה. אלו ימים של חשיבה ועשיה שמובילים לתיקון דרכינו ומעשינו.

 

התיקון בא לידי ביטוי ביצירת מציאות חדשה

במאמר הקודם "ראש השנה שלי – עצירה ומחשבות על שינוי", הצעתי זווית ראיה לפיה, יצירת מציאות חדשה מתחילה בפעולה אקטיבית.
אחרי שבחרנו בחירה אמיתית לשנות את המציאות, למדנו בדיוק מה אנחנו רוצים לעשות ועל מה אנחנו מוכנים לותר, נשאר לנו רק לנקוט בצעד הראשון לשינוי.
זו ההתחלה המעשית של התיקון.

כיפור - צעד ראשון לשינוייח"צ, רימונים, רשת נעמן

זה נשמע קל ופשוט אבל,  לפעמים משהו משתבש בדרך.
יש רצון להשיג את השינוי אבל הוא לא מצליח להזיז אותנו לפעולה להשגת השינוי.


השאלה החשובה היא, למה זה קורה לנו?

 

רוצים שינוי אבל לא מצליחים לנקוט בפעולה למען השינוי.
תארו לעצמכם שזכיתם בפרס יקר ערך, אותו אתם מאוד רוצים, וכל שעליכם לעשות הוא להגיע למשרדי החברה, להציג תעודת זהות ולקבל אותו.
האם תיקחו אותו?  סביר להניח שכן.
אז מה ההבדל בין הפרס הזה לבין השגת השינוי שאתם כל כך רוצים להשיג?

כדי לבחון מתי אנחנו מצליחים לתרגם את הרצון לשינוי בנקיטת פעולה אקטיבית, נזדקק למעט התבוננות פנימה בדרך בה אנחנו מחליטים החלטות.
במקרים רבים, ההחלטות שלנו מתקבלות לא על סמך חשיבה רציונלית סדורה אלה על פי ההרגשה שלנו – האינטואיציה או הקול הפנימי שלנו.

 

הקול הפנימי שמנחה אותנו
יש לנו, לבני האדם, קול פנימי אישי שעוזר לנו ומנחה אותנו בהתאם  לתחושות, לרצונות ולהרגלים שלנו. הקול הפנימי הזה אינו מוכר לכולנו אך התוצאה שלו מוכרת מאוד.
הוא מאפשר לנו לחשוב ולפעול בהתאם ל "תחושות הבטן" שלנו.

מכירים את המצב שאתם מרגישים באיזה פעולה לנקוט למרות שאין לכם הסבר ברור לכך?

זו בדיוק ההשפעה של הקול הפנימי שלנו.
לפעמים הקול הפנימי הוא קול יחיד, חזק וברור ואז אנחנו יודעים בדיוק באיזה פעולה לנקוט.
לפעמים יש קולות פנימיים שונים שכל אחד "מנסה למשוך"  לכיוון אחר. קולות אלה, שכל אחד מייצג עמדה מנוגדת, מבלבלים אותנו ומקשים עלינו את הבחירה בפעולה אותה עלינו לנקוט.

 

צעד קטן לאדם – ומלחמה פנימית בצידה
ככל שהצעד הראשון הוא משמעותי יותר, כך הקולות הפנימיים מתחזקים והופכים את המחלוקת למלחמת הענקים הפנימית שלנו.
"הענק הטוב" מסביר בהתלהבות שאנחנו חייבים לעשות את השינוי כי נרויח בגדול. 
לעומתו טוען "הענק הרע"  בלהט ובזעם  שאסור לנו לעשות את השינוי מכיון שנשלם על כך ביוקר.
המלחמה הפנימית הזו הולכת ומתעצמת, ואנחנו, לפעמים, כמו בסרט עומדים בחשש מהצד ולא נוקטים עמדה. המלחמה הפנימית הזו הולכת ומעמיקה והיא כמו להבה שיוצרת בעצמה את חומרי התבערה. וככל שהזמן עובר חוסר ההתערבות שלנו והתעצמות המלחמה הפנימית יוצרת אצלינו שיתוק שמקשה עוד יותר לנקוט עמדה.

אם רק היינו יודעים מראש איך לעצור את מלחמת הענקים, אני מניח שהיינו נוקטים בכך מזמן.

 

שביתת הנשק מושגת על ידי נקיטת עמדה במלחמת הענקים
יש הבדל אחד ברור בין המלחמות החיצוניות בין אנשים למלחמת הענקים הפנימית שלנו.
מלחמות בין אנשים ומדינות נפסקות כאשר שני הצדדים בוחרים בכך או כשצד אחד מנצח.
לעומתם, מלחמת הענקים הפנימית שלנו אינה תלויה בצדדים הלוחמים, היא תלויה רק בנו.
לעולם לא יהיה צד שינצח. המלחמה נפסקת באחת ברגע שאנחנו נוקטים עמדה ברורה והענקים מפנים מיידית את הזירה. זה השלב שבו הצלחנו להסיר את המחסום הפנימי שלנו ולעלות על דרך העשיה שמובילה למציאות החדשה שלנו.

השאלה הגדולה היא איך אפשר להגיע לנקיטת עמדה למרות המלחמה העזה בין הענקים?

 

נקיטת העמדה היא תוצאה של חשבון רווח והפסד אישי.
יש דרך אחת שמאפשרת לנו לקבוע מי מהענקים צודק. לבחון מי אומר אמת:
האם זה "הענק הטוב" שאומר שנרויח בגדול אם נעשה את השינוי?
או אולי זה  "הענק הרע" שמזהיר אותנו בפני ההפסד הצפוי לנו אם נעשה את השנוי?
כשנדע בודאות מי מהצדדים צודק, נוכל לצדד בו ולקוט את העמדה שלנו.

כדי לבחון מי מהענקים צודק, עלינו לערוך דו"ח רווח והפסד אישי שיתן לנו את התמונה האמיתית.
עלינו לבדוק מה נרויח ומה נפסיד מהשינוי ומה יוצא לנו בשורה התחתונה, רווח או הפסד.

ניפגש ברשימה הבאה כדי לבחון, הלכה למעשה, כיצד לערוך את דו"ח הרווח וההפסד האישי שלנו?

 

יואל שלסינגר  –  אימון אישי
"לצאת מגדר הרגיל בתבונה"
זכרון יעקב

yoel@betvuna.co.il


search