כשאני עומד\ת לזמן קצר הגב התחתון שלי כואב וההקלה מגיעה אם אני מתיישב\ת או הולכ\ת, מדוע?
ישנם גורמים שונים בעמוד השדרה שגורמים לכאב גב : שרירים, רצועות, עצבים, דיסקים, מפרקי הפסט ועוד..
מפרקי הפסט הם מפרקים קטנים בעמוד השדרה שמנחים ומגבילים את תנועת החוליות – ולמעשה את תנועת הגב.
אלו הם מפרקים קטנים שלא אמורים לשאת משקל\ לחץ רב, וכשכזה מצב מתרחש הגב כואב ברמות משתנות בין כאב מציק לכאב בלתי נסבל.
אחת הסיבות לכאב גב תחתון בעמידה היא פלטפוס או היפר פרונציה של כף הרגל – מצב שבו כף הרגל מתגלגלת פנימה יתר על המידה וכף הרגל ניראת שטוחה (בחלק מהמקרים).
ברב המקרים כף הרגל לא תכאב אך גלגול הכף פנימה גורר אחריו כיפוף פנימי של הברך,סיבוב פנימי של הירך וסיבוב האגן קדימה.
סיבוב האגן הקדמי מגביר את קשת הגב התחתון דבר הגורם ללחץ גדול על מפרקי הפסט ולכאב גב תחתון.
נעילת נעלי עקב מגבירה את התופעה של הגדלת הקשת הגבית וכך תגביר את הכאב, לעומת זאת נעילת נעל התעמלות טובה עם תמיכה לפנים כף הרגל תקל על הכאב.
אם מצב זה מתקיים ניתן לרכוש מדרסים שיעזרו לתמוך בחלק הפנימי ולמנוע את הגלגול הפנימי של כף הרגל.
כדי להשיג תוצאות מקסימליות בעזרת המדרסים כדאי לשלב טיפול כירופרקטי לגב התחתון שמטרתו לשחרר ולהגביר את תנועת מפרקי הפסט וכך לאפשר לגב "להפתח" לשנוי שמציגים המדרסים.
|