פעמים רבות שואלים אותי לקוחותי, מהו משקל תקין עבורם.
התשובה ייתכן ותפתיע אתכם. רובנו למדנו ,כי משקל הוא פונקציה של הגובה שלנו, וגם כי נשים וגברים באותו גובה יהיו בעלי משקל שונה.
האמת היא שאין נוסחאת פלא שקובעת כמה על בן אדם לשקול. המשקל תלוי בהרבה גורמים כמו מבנה גוף, גיל, רמת פעילות גופנית וכו'.
כל אחד מאיתנו יכול לקבוע את משקל גופו. ואינו זקוק לטבלאות. המשקל הנכון הוא המשקל שבו אתה מרגיש נוח. רבים מאיתנו הנחשבים "בעלי גוף מלא" לא חשים בצורך לרדת במשקל ומאוד מרוצים מגופם. ואכן אין סיבה שיינסו לרדת במשקל, אלא אם כן המליץ להם הרופא לעשות זאת.
אז אם אתם מרגישים נוח עם משקלכם, והבגדים שלכם הולמים אתכם, אל תתנו לאנשים להשפיע עליכם ולהגיד לכם שאתם צריכים לרזות.
אתן לכם דוגמא: לקוחה הגיעה אלי וסיפרה שבעלה רוצה שהיא תרד במשקל, ועוד הוסיף ואמר שחשוב לו שהיא תראה טוב על שפת הים. הוא ביקש שתילבש בגד ים משני חלקים….
הסברתי ללקוחה שאם היא מנסה לרדת במשקל כדי לרצות מישהו אחר, זה פשוט לא יעבוד, וחבל על הזמן והכסף שהיא תשקיע…
אם אינכם מרגישים בנוח, וקשה לכם לבצע פעולות כמו ללכת, לרקוד, להתכופף, לשרוך שרוכים, ואתם לא מרוצים מהמראה שלכם, רק אז יש מקום לפנות לדיאטנית שתדריך אתכם איך להגיע למטרה הרצויה.
בהצלחה,
|